人到中年,感覺(jué)活得越來(lái)越不開(kāi)心,是普遍現(xiàn)象還是個(gè)別存在

隨著人口壽命的延長(zhǎng)，最新年齡劃分如上圖。

幸福感下降應(yīng)該是大部分中年人不開(kāi)心的原因，曉松把影響幸福感的因素分為三點(diǎn)和大家分享：

健康因素：

21世紀(jì)的人因?yàn)楣ぷ鲏毫蜕顗毫Υ蠖嗍菐Р∩睿腋鞣N疾病的病發(fā)年齡在逐年降低。尤其肥胖、糖尿病、心臟病、高血壓等疾病近乎大眾化，前些天從單位同事口中聽(tīng)說(shuō)了一個(gè)新名詞——50肩既80%50歲的人都會(huì)有肩周炎。

健康問(wèn)題最明顯的害處就是影響睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足又會(huì)造成精神衰弱和情緒低落，繼而影響人一天的工作和生活。

經(jīng)濟(jì)因素：

因?yàn)榧寄堋W(xué)歷、運(yùn)氣、社交、資源背景等原因感覺(jué)懷才不遇，感覺(jué)沒(méi)有提升空間，感覺(jué)有失業(yè)危機(jī)。

因?yàn)槟贻p時(shí)的收支規(guī)劃問(wèn)題，自己儲(chǔ)蓄微薄或是沒(méi)有存款，對(duì)未來(lái)憂心忡忡。

中年人在工作中的職位和收入基本已經(jīng)定型，無(wú)意外不會(huì)發(fā)生太大的變動(dòng)。假設(shè)有如失業(yè)、降薪等變故發(fā)生，那將不是壓力的問(wèn)題而是噩夢(mèng)。如果有房貸、車(chē)貸尚未還清恐怕自己連不開(kāi)心的時(shí)間都不會(huì)有，因?yàn)楸仨汃R上想辦法去掙錢(qián)。

情感因素：

數(shù)十年的相處讓夫妻間因熟悉而話語(yǔ)減少，夫妻成為最親密的陌生人；兒女有了自己的家庭，再加上工作繁忙與父母接觸減少；父母年齡越來(lái)越大，可能需要自己護(hù)理。

生活壓力和情感缺失，讓中年人的生活幸福感下降。

除了上述因素，曉松覺(jué)得大部分不開(kāi)心及幸福感下降，除了少數(shù)特殊情況如家庭經(jīng)濟(jì)困難，有家人需要特殊照顧等，最直接的原因是自己造成的。

以我為例：

我今年46歲，工作和收入暫時(shí)穩(wěn)定，無(wú)車(chē)貸無(wú)房貸，離異，一個(gè)兒子今年剛剛高考結(jié)束屬于藝考生。

我壓力的主要來(lái)源于：

第一，自己的健康問(wèn)題

第二，擔(dān)心自己一無(wú)學(xué)歷二無(wú)一技之長(zhǎng)，怕被降薪

第三，贍養(yǎng)父母

第四，資助兒子

第五，自己的養(yǎng)老問(wèn)題

上述5點(diǎn)壓力形成的根本原因——自己年輕時(shí)的失責(zé)和毫無(wú)人生規(guī)劃，在自己25歲時(shí)沉迷于網(wǎng)游，自己每天的行程上班→網(wǎng)吧→回家→上班→網(wǎng)吧→回家。

每天在網(wǎng)吧的時(shí)間都在6至10個(gè)小時(shí)，有時(shí)還會(huì)在網(wǎng)吧通宵，后來(lái)隨著手游的興起，網(wǎng)吧慢慢淡出，但自己對(duì)網(wǎng)游的熱衷程度未降。

直到40歲，兒子上輔導(dǎo)班需要繳費(fèi)自己拿不出錢(qián)來(lái)時(shí)，才意識(shí)到再如此下去，我的人生會(huì)毀在自己手中。

我想學(xué)習(xí)提高，想在工作上更進(jìn)一步，可是只有高中學(xué)歷的自己根本卷不過(guò)單位那些985和211的大學(xué)生。想起自己2001年剛剛參加工作時(shí)，有很多培訓(xùn)機(jī)會(huì)，但為了游戲公會(huì)全被自己找各種理由拒絕。

因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間地坐在電腦前和低頭看手機(jī)，再加上長(zhǎng)期養(yǎng)成不良生活習(xí)慣及缺乏鍛煉，如前列腺、頸椎，腰椎，腸胃等問(wèn)題都開(kāi)始在自己身體上顯現(xiàn)出來(lái)。

不論自己對(duì)中國(guó)的教育模式多么的不滿，都無(wú)法改變兒子必須上輔導(dǎo)班的實(shí)際情況（自己在網(wǎng)吧的花費(fèi)足夠交兒子輔導(dǎo)班的錢(qián)）。

唯一讓自己壓力緩解一點(diǎn)的就是父母都有養(yǎng)老金和醫(yī)保，但父母將來(lái)想要入住比較高端的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，還需要一筆不菲的費(fèi)用。

隨著中國(guó)老齡化的日趨嚴(yán)重，自己未來(lái)養(yǎng)老大概率要靠自己。以目前時(shí)代發(fā)展的狀況將來(lái)他能養(yǎng)好自己就實(shí)屬不易。未來(lái)養(yǎng)老問(wèn)題需要我們每一個(gè)70后，80后以及再往后的人自立終老。

也許你有著和我一樣的問(wèn)題，也許你比我過(guò)的好，也許你過(guò)的不如我，無(wú)論怎樣我們都必須找出問(wèn)題的根源，并努力找到答案解決問(wèn)題。

人到中年，居安思危，提高學(xué)習(xí)，二次創(chuàng)業(yè)，當(dāng)你感覺(jué)到年輕的自己時(shí)就是開(kāi)心歸來(lái)之日。

人到中年不一定大富大貴，只希望自己能夠輕松無(wú)壓的生活，這是大多數(shù)中老年人的想法和理念。

輕松無(wú)壓很簡(jiǎn)單的四個(gè)字，卻需要用前半生的努力才能換來(lái)后半生的相對(duì)無(wú)憂無(wú)慮。

如果你還年輕，請(qǐng)規(guī)劃好人生，避免中年危機(jī)和養(yǎng)老危機(jī)的出現(xiàn)。

如果你已近中年，請(qǐng)重新審視自己身上的亮點(diǎn)，也許你還有機(jī)會(huì)避免晚年危機(jī)。

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